Para reflexionar...

Lo sé, no es fácil, pero se puede.

Yo sigo intentándolo, y sé lo que es.

Pero bueno, en esto consiste, en seguir intentándolo y si nos caemos,

volver a levantarnos y seguir intentándolo una y otra vez,

hasta que un día, nos plantemos frente al espejo, sonriamos,

y entonces sintamos que hemos ganado por fin esta lucha contra nosotras/os mismas/os.

No es fácil, pero la única forma de lograrlo es enfrentar el miedo!

Eres tú lo suficiente valiente?

No hagas ninguna tontería por favor...

Te ves demasiado alta o demasiado bajita,

te ves demasiado flaca o demasiado gorda,

piensas que tienes la nariz muy grande,

los labios muy gordos o los dientes feos,

tengas acné, las manos regorditas,

piernas anchas o piensas que necesitas más piel...

Pienses lo que pienses, y

aunque no te conozca, quiero que sepas

que para mí y seguro que 

para mucha gente más: eres preciosa,

no alteres tu cuerpo haciendo tonterias, por favor!

 

EN NINGUNA PARTE LA DEFINICIÓN DE BELLEZA

SE MENCIONA LA DELGADEZ!

 

 

No hay que dejarse vencer!

Sé que muchas veces habrá alguien que nos dirá que no, alguien que será feliz con tan solo vernos llorar, alguien que nos hará pensar que somos lo más mierda en este planeta, alguien que nos hará sentir no valorados...
Pero STOP.
Tenemos que demostrarle a ese alguien que somos mucho más que sus palabras. Hacer que se coma cada una de las cosas que dice porque, decir cosas malas de mi, no te hace sentir a ti mejor sabes?
Solo hace un vacio en tu profunda inseguridad. Lo que tienes es miedo, miedo a que yo sea mejor que tú.
Por eso, NO HAY QUE DEJARSE VENCER por ese alguien. Somos mejor que sus palabras. Tú no sabes realmente quien soy. Pero quiero decirte algo, soy mucho más de lo que tú crees.

 

¡Nunca te rindas!

´´No te rindas, aún estás a tiempo

de alcanzar y comenzar de nuevo,

aceptar tus sombras,

enterrar tus miedos,

liberar el lastre,

retomar el vuelo,

no te rindas que la vida es eso,

continuar el viaje,

perseguir tus sueños,

destrabar el tiempo,

correr los escombros,

y destapar el cielo.

No te rindas, por favor no cedas,

aunque el frío queme,

aunque el miedo muerda,

aunque el sol se esconda,

y se calle el viento,

aún hay fuego en tu alma,

aún hay vida en tus sueños.

Porque la vida es tuya y tuyo también el deseo,

porque lo has querido y porque te quiero,

porque existe el vino y el amor, es cierto.

Porque no hay heridas que no cure el tiempo.

Abrir las puertas,

quitar los cerrojos,

abandoar las murallas que te protegieron,

vivir la vida y aceptar el resto,

recuperar la risa,

ensayar un canto,

bajar la guardia y extender las manos,

desplegar las alas 

e intentar de nuevo,

celebrar la vida y retomar los cielos.

No te rindas, por favor no cedas,

aunque el frío queme,

aunque el miedo muerda,

aunque el sol se ponga y se calle el viento,

aún hay fuego en tu alma,

aún hay vida en tus sueños,

porque cada día es un comienzo nuevo,

porque esta es la hora y el mejor momento.

Porque no estás solo, yo te quiero.''

 

El poema de arriba es de Benedetti.

Hoy lo encontré y la verdad que estaba algo deprimida y me ha animado mucho,

por ello, aquí lo dejo para todo el que quiera leerlo.

Un besito a todos, y recordad que si necesitais algo, solo decírmelo ;)

Breahte.

 Cada respiración tomada

significa que estamos vivos

y la vida significa que podemos encontrar

las razones para seguir adelante.

Y si no podemos encontrar razones,

crearemos algunas para seguir hacia delante,

hasta que respiración por respiración,

dejemos esto atrás...

Asique sigue respirando...

Siento mucho tener el blog abandonado, pero no me queda otra, son pautas del tratamiento. Cuando salga totalmente de mi tca volveré, hasta entonces, os quiero!

Para todos/as los/las que me leen :)

Hola a todos/as!

Últimamente estoy teniendo algunos problemillas en blogger y no puedo editar el blog y escribir como debería. Tampoco puedo responder a vuestros comentarios :/

Os lo digo porque no quiero que penseis que paso de vosotros/as

Aprovechando esta entrada quería daros las gracias por leerme y por comentarme porque para mí es muy importante y la verdad que me hace mucha ilusión!

Como sabeis yo comencé a escribir este blog con la única meta de que llegara a mucha gente, con la meta de intentar algo que, ciertamente es muy complicado.

Poco a poco voy notando que me va leyendo cada vez más gente, gente que no es sólo de España, también los hay de Argentina, México, Estados Unidos..etc

Ya me siguen 4 personitas (gracias por estar ahí!)

No se como agradeceros todo lo que haceis sin daros cuenta por mí.

Muchas gracias de verdad,

sois los mejores!

1besito

¿Sabes cuánto vales en realidad?

Hoy traigo una historia que seguro que hos hará pensar:

María estaba pasando una mala racha y decidió tomar un café con Miguel. Deprimida descargó con él sus angustias... que el trabajo, que el dinero, que su vocación, que su cuerpo... todo parecía estar mal en su vida.

Miguel introdujo la mano en su cartera, sacó un billete de cincuenta euros y le dijo:

-María, ¿quieres el billete?

María, aunque un poco confundida le dijo:

-Claro Miguel... son 50 €, ¿quién no los querría?

Entonces Miguel tomó el billete en uno de sus puños y lo arrugó hasta hacerlo una pequeña bola. Mostrando la estrujada pelotita marrón a María volvió a preguntarle:

-Y ahora, ¿lo quieres igual?

-María, no sé que pretendes con esto, pero siguen siendo 50 €, claro que los querré si me los entregas.

Entonces desdobló el arrugado billete, lo tiró al suelo y lo restregó con su pie en el suelo, levantándolo luego sucio y marcado.

-¿Lo sigues queriendo?

-Mira Miguel, sigo sin entender que pretendes, pero ese es un billete de 50 € y mientras no lo rompas conserva su valor...

-Entonces María, debes saber que aunque a veces algo no salga como quieres, aunque la vida te arrugue y te pisotee, SIGUES SIENDO TAN VALIOSA COMO SIEMPRE LO HAS SIDO... Lo que debes preguntarte es cuanto vales en realidad y no lo golpeada que puedas estar en un momento determinado.

María se quedó mirando a Miguel sin decir palabra alguna mientras pensaba en las palabras de su amigo...

REFLEXIÓN:

Cuántas veces nos dejamos llevar por los pensamientos pesimistas, llenos de desilusión, de tristeza (esto no me sale, qué difícil los estudios, este me ha mirado mal...) y nos olvidamos de la gran suerte que tenemos... Sin duda podremos mejorar muchas cosas y podremos conseguir otras, pero sabemos que esto no se alcanza solo con el deso sino por medio de la ilusión y nuestro compromiso diario.

Yo sé que es difícil pero quiero mandaros mucho ánimos a todos y a todos y deciros que no hay nada imposible, que querer es poder!



De amor va la cosa ♥

Hace nada comenzó el año y ya casi sin darnos cuenta estamos practicamente a mediados de febrero, lo que significa que se acerca un día muy esperado por algunos y muy odiado para otros.

Sí, sí, se acerca San Valentín: el día del amor.

Muchos asociamos este día a los enamorados, pero no todos hemos encontrado aún al nuestro o la nuestra o incluso quizás él o ella está lejos de nosotros/as...

Pero estos no son motivos para que no celebremos este día.

Además de este tipo de amor existen muchos más:

amor por la familia, amor por los amigos, por lo que hacemos...

Pero quiero centrarme en uno en concreto: el amor por uno mismo, o lo que es lo mismo: el amor propio.

Yo sé lo complicado que puede ser llegar a querer y apreciar nuestros cuerpos, a mí en concreto me cuesta mucho pero me gustaría proponer una nueva forma (no tan nueva) de vivir el día de San Valentín.

¿En qué consiste? Muy sencilllo. De lo único que se trata es que dediquemos este día para nosotros/as mismos/as.

¿Qué podemos hacer? Tantas cosas como se nos ocurran:

Puedes comprarte algo para tí, darte un baño de agua calentita, salir a cenar con tus amigas...

Todo lo que te haga sentir bien vale. El único fin es prosperar, nunca lo olvides:

No todo es dar, también hay que recibir.

Quiérete a tí misma y feliz día de San Valentín!



Ponte en contacto conmigo :)

Ya ha habido alguien que me ha pedido hablar conmigo de una manera más personal y por ello he creado esta entrada. Yo siempre estoy abierta a todo el mundo y para que os sea más fácil contactar conmigo he hecho este correo:

princesadecristalnopormastiempo@hotmail.es

Sé que es un poco largo, pero eso es lo de menos. Quien quiera puede escribirme y yo le responderé encantada. También podéis proponerme que escriba sobre ciertas cosas, lo que queráis, como ya he dicho estoy abierta a todo.

Un besito.

Creo en mí

Aquí traigo una nueva canción, pero esta vez en vez de tratar sobre la bulimia y la anorexia es para la autoestima :) Es de Xenón y Gema, espero que os guste!

Nuevo testimonio: el mio

Una lucha contra mí misma. Creo que esa sería mi respuesta a la pregunta “¿qué es para ti la bulimia?” Una encarnizada, cruel y continua lucha contra mi cuerpo, del que me hubiese gustado liberarme en ciertos momentos de mi vida, dado el alto grado de odio que sentía hacia él. No podía verlo reflejado en un espejo. Los espejos eran una de las tropas aliadas de mi enemigo, tropas que yo creía haber logrado reducir cubriéndolos hábilmente con fotografías.
Pero sin duda mi enemigo más acérrimo era la comida. Pensaba que comer sin engordar era un privilegio reservado a unos pocos, entre los que yo no me hallaba. Estaba convencida de que incluso el aire que respiraba ayudaba a incrementar mi peso.
Por esta razón apenas me permitía comer, pues se había convertido en una especie de delito. Así la hora de la comida llegó a ser un calvario, calvario que se hacía todavía más duro si tenía que comer en público. Nada me resultaba más abyecto que tener que sentarme en una mesa y comer rodeada de gente. Tenía la sensación de que todo el mundo me miraba y pensaba: “¿cómo se atreve a comer con lo gorda que está?”. Por supuesto comencé a evitar este tipo de situaciones; pero no sólo ésta sino también muchas otras ya que el sentimiento de culpa que me provocaba haber comido y la obsesión por las calorías y por mi imagen ocupaban mi cabeza casi veinticuatro horas al día, dejándome muy poco tiempo para algo muchísimo más importante: mi vida.
Pasaba los días pensando lo gorda que estaba, buscando modos de adelgazar…
Tenía que huir de la comida y de los kilos a toda costa.
Me era más grato pensar en la muerte que en estar gorda. Cada gramo de mi cuerpo era un poco más de odio hacia mí.
El plan que había trazado era perfecto: comer lo menos posible, cuanto más ‘light’ mejor y hacer deporte. No tardó mucho en truncarse la perfección de mi plan, después de pasar tanta hambre por mis frugales y exiguas comidas, llegando incluso a sentirme débil, corría al frigorífico para engullir cualquier cosa. En aquel momento todo me daba igual, sólo podía pensar en comer, comía muy deprisa, casi sin masticar y temiendo ser vista por alguien.
A continuación venía la peor parte: la culpa, era enorme. Como no podía mirarme al espejo, no cesaba de imaginar mi cuerpo totalmente deformado por los kilos que acababa de adquirir. Me sentía tan mal, tan hundida, tan sucia… Me quería morir. En esos momentos creía haber tocado fondo, ya nada me importaba, seguía comiendo, “¿qué más da ya?, ¿se puede caer más bajo?”
Sí, claro que se podía caer más bajo... Detrás de los atracones siempre llegaban los vómitos. Sabía que hacer en cada momento: antes, durante y después de vomitar. En cierto modo me gustaba hacerlo, porque no sólo vomitaba trocitos de comida, también trocitos de mi alma...
Poco a poco dejé de salir con mis amigas. Me producía una terrible vergüenza que la gente me mirase, además, estaba tan deprimida que no tenía ganas de nada. No quería estar con nadie y suponía que a nadie le apetecería estar conmigo. Tenía la equivocada idea de que nada iban a valorar los demás en mí excepto mi cuerpo, al que yo maltrataba y vejaba continuamente porque me resultaba nauseabundo.
Durante una temporada dedicaba casi la totalidad de mi tiempo a odiarme, mi mente estaba demasiado ocupada con eso como para desarrollar cualquier otra actividad (leer, estudiar…)
No era capaz de salir por mi pueblo, ni de ir a la playa, ni de tiendas…cualquier exposición pública de mi físico me aterraba. Tenía un miedo atroz a las miradas de la gente, sin darme cuenta de que la más cruel era la mía. Yo era mi más acerbo juez.
Consecuentemente mi vida social y familiar se vieron muy negativamente afectadas por mi nueva situación y mi decisión de atrincherarme en mi casa y no querer salir.
Mi familia se preocupaba e intentaba ayudarme al igual que mis amigos, profesores y mi novio, a todos los rechazaba. Pensaba que lo hacían por conmiseración y no porque realmente me quisieran. Era imposible que alguien encontrase algo bueno en mí y me quisiese. Era un saco de defectos, pero sobre todo, estaba gorda y este hecho anulaba toda posibilidad de resultar agradable.
Finalmente, obligada por mi familia, acudí a un psicólogo, idea que en un principio no me simpatizó en absoluto, pero tenía un problema y tenía que encararlo. Además las tareas que me proponía me parecían descabelladas e irrealizables.
En primer lugar debía cambiar mi rutina diaria, tenía que relajarme, que comer acompañada... Actualmente sigo en ello y no me va mal, asique animo a toda la gente que se sienta como yo ha que der el primer paso!
NUNCA ES DEMASIADO TARDE!

Seguramente muchos de vosotros/as os sentís identificados con mi historia, habeis vivido momentos idénticos a los míos pero los momentos que yo quiero resaltar son los del final. Como veis yo estoy en tratamiento y estoy mejorando mucho, chicos/as QUERER ES PODER! Si estais en una situación similar o conoceis a alguien que si lo esté no dudeis en pedir ayuda!

Demi Lovato vuelve a recaer en la anorexia/ ánimos para todas!

Hola! Siento haber estado ausente esta semana y no haber podido escrito nada. Durante la semana, a partir de ahora, como ya han acabado las navidades y el segundo trimestre ha comenzado solo podré escribir los findes, pero don´t worry.

Hoy hos traigo una noticia de hace unos días pero aquí va:

La cantante y actriz, Demi Lovato, continúa internada en un centro de rehabilitación en la ciudad de Los Ángeles, a manera de prevención de una probable recaída por bulimia y anorexia, tal como sucedió en el año 2010.

La integrante del jurado del programa concurso ``Factor X´´ ha buscado ayuda profesional ante supuestas señales de ambas anomalías, por lo que no dudó en acudir a este tipo de instituciones.

Cuando se tiene este tipo de enfermedades, son frecuentes las recaidas, pero no hay que rendirse, hay que seguir luchando!

Desde aquí le mandamos un beso muy grande a Demi Lovato, que esperemos que se recupere pronto.

He subido esta noticia porque si a ti o a alguien cercano le pasa algo así, que no dude en pedir ayuda!

Ya sabeis, si necesitais algo, hablar con alguien, lo que sea, no dudeis en escribirme!

Un abrazo:

Alma

Pequeña reflexión :)

Tarde o temprano aprendemos que los amores más grandes pueden terminar en una sola noche.

Que los grandes amigos pueden transformarse en grandes desconocidos y estos pueden convertirse en los mejores amigos.

Tarde o temprano aprendemos que nunca terminamos de conocer a alguien, nisiquiera a nosotros mismos.

Que el ``nunca más´´ jamás se cumple y que el ``para siempre´´ se termina.

Tarde o temprano prendemos que el físico se pierde con los años pero los sentimientos no, porque ciertamente el físico atrae, pero es la personalidad lo que enamora.

Ojalá que lo aprendamos más temprano que tarde...

Dear diary

Os traigo una nueva canción :)

Se titula Dear Diary y es de Mikelmj.

El mensaje de la canción es muy simple:

NO ESTAMOS SOLAS/OS.

Buenos días :)

Espejito, espejito...

 Cuando el cuerpo comienza a ser una obsesión...

muchas, y digos muchas cosas en tu vida pueden cambiar.

Tengo tan solo 15 años y padezco un TCA (transtorno de la conducta alimentaria), trato de salir de él.

Todo comenzó con algo tan simple como mi reflejo, en poco tiempo mirarme al espejo se fue convirtiendo en una de mis mayores obsesiones y pesarme 6 o 7 veces al día una rutina.

No recuerdo el primer momento en el que me sentí fea, de eso hace ya mucho tiempo...

Tampoco mi primera mentira... sabía que decir a cada momento, y aprovechaba cualquier situación que pudiera evitarme una comida. Al principio todo es un simple juego, crees que no pasará nada, te sientes bien... un día eliminas el pan...y al otro, casi sin darte cuenta, ya has vomitado por primera vez...

Puede que en los primeros días te sientas bien...notas resultados... pero también que tu pelo se cae...tus uñas no crecen...

Te haces consciente de que algo no va bien en ti, pero ya es demasiado tarde para parar.

Estás sola.

Tus obsesiones han hecho que sin darte cuenta te alejes de tus amigos y de tu familia. Has evitado cualquier encuentro en el que tuvieras que comer... sin querer has ido adentrándote en un mundo muy muy peligroso.

Es cierto, ahora tienes dos nuevas amigas, Ana y Mia son ahora las dueñas de tu vida.

Cada día para ti pasa cada vez más y más lento,

comer se vuelve un infierno...

Dejas de hacerlo...

y aparece la ansiendad...
los atracones...

y más vomitos...

arrepentimiento...

tristeza...

lágrimas...

y vuelta a empezar...

En realidad  tu eres la victima de tu propia mente.

Te quedas estancada, y entra la posibilidad de tomar laxantes...

también la cuenta atrás te tu cuerpo...

A mi me costó mucho reconocer que estaba enferma.

Es muy difícil ser consciente de ello.

Esas son tan solo algunas de las sensaciones que yo sentí.

Y todo por culpa del espejo.

Es cierto, el espejo no te muestra tal como eres.

Te ves cada vez más gorda pero la váscula muestra todo lo contrario.

Espejito, espejito... ¿por qué nos haces sufrir?

Aunque mi lucha contra mi TCA está siendo muy dura y tengo continuas bajadas, he de decir que desde que estoy en tratamiento mi vida va mejorando poco a poco.

No sé, si realmente alguien me está leyendo y tiene un problema así o conoce a alguien que lo tenga, pero si de verdad hay alguien quiero decirle que no se quede en silencio, pide ayuda! AÚN ESTÁS A TIEMPO!

Buenas noticias :)

¡¡¡HA COMENZADO EN ISRAEL LA APLICACIÓN DE LA LEY CONTRA LAS IMÁGENES DE LAS MODELOS DELGADAS!!!

Como veis son muy muy buenas noticias, he encontrado este artículo así de casualidad por internet, os lo dejo aquí tal como lo he encontrado. 

Entró en vigor el estatuto que prohibe la publicación de fotografías de hombres y mujeres, con índice de masa corporal inferior a 18.5. Se trata de una medida para proteger a los adolescentes de los desórdenes alimentarios, en un país donde cada año mueren en promedio 30 jóvenes por anorexia o bulimia.

Se estima que es la primera ley en el mundo con esas características, cuya violación será catalogada de ofensa criminal.

Además, quienes infrinjan la norma podrán ser demandados ante la Corte de Justicia por ciudadanos interesados, incluidos familiares de pacientes de desórdenes alimentarios donde haya influencia de modelos con baja masa corporal.

Entre los posibles responsables de violar la ley figuran compañías productoras de anuncios publicitarios o empresas organizadoras de eventos de modas, no así los medios de prensa a través de los cuales se difundan las imágenes correspondientes.

La ley israelí estipula también que si la imagen de una modelo es alterada por cualquier tipo de programa de cómputo para simular una masa corporal inferior a 18.5, deberá de llevar una leyenda que lo indique y cuyo tamaño cubra al menos el 7% del total del anuncio.

Dieciseis

Hola! La verdad que hoy estoy algo aburrida y bueno viendo videos en youtube me he encontrado con una canción que se llama dieciseis. Es de Chenoa, he de decir que no soy aficionada a ella pero quería dejar el video en el blog por el mensaje de la canción, verlo vosotras mismas :)

Feliz 2013 y propósitos para este año :)

FELIZ 2013!

Ya sé que estamos a 2 enero pero mejor tarde que nunca ¿no? En fin, si no he escrito antes esta entrada ha sido porque mi familia y yo hemos tenido una entrada de año algo dura, pero bueno hay que alegrarse y salir hacia delante como sea. Hoy navegando por internet he encontrado unas imágenes de unos propósitos que bueno son sencillamente geniales y he decido llevarlas yo mismo acabo.

Aquí os las dejo:

Este año será el nuestro:)